Ниже плинтуса: туризм Таиланда достиг дна «Оптимисты» из управления по туризму Таиланда (ТАТ) всё еще рассчитывают на 3 млн туристов в этом году, однако уже признают, что скорее всего как международный, так и внутренний туризм […]
Не перегружать себя: формула разумной физической активности Принципы дозирования физической активности Основное правило дозирования — индивидуальный подход. Нет универсального плана, который подошел бы всем: кто-то с удовольствием плавает трижды […]